Psicología para adultos · Madrid y online
No tienes que
afrontarlo
todo a solas.
Un espacio para comprender lo que sientes, afrontar lo que te preocupa y cuidar tu bienestar emocional.
Psicología para adultos en Madrid
Cuándo pedir ayuda
Si algo te impide disfrutar
de tu día a día, hablemos.
Cualquier persona puede atravesar momentos en los que el malestar, las preocupaciones o las dificultades le impiden disfrutar de la vida, la familia o sus relaciones.
La ansiedad, el estrés, la soledad, la timidez o la falta de confianza pueden aparecer en distintas etapas. También podemos necesitar apoyo tras perder a alguien, una ruptura sentimental o una infidelidad.
Acudir al psicólogo es una forma de buscar recursos para afrontar lo que está pasando.
Áreas de intervención
Lo que te preocupa
tiene un lugar aquí.
Estos son algunos de los motivos de consulta recogidos por CECOPS. Cada proceso parte de una valoración personal.
01
Emociones y bienestar
Estados de ansiedad, estrés, tristeza, desilusión, apatía o falta de energía.
02
Autoestima y confianza
Inseguridad, baja autoestima, falta de confianza en uno mismo o timidez.
03
Miedos
Miedo social, a hablar en público, a conducir, a volar o a la soledad.
04
Relaciones y sexualidad
Rupturas sentimentales, infidelidades, celos y dificultades sexuales.
05
Cambios y pérdidas
Pérdida de un ser querido, pérdida del trabajo y momentos de cambio vital.
06
Retos personales y laborales
Preparación de exámenes, entrevistas de trabajo y dificultades en el entorno profesional.
Un proceso adaptado a ti
Entender lo que ocurre.
Encontrar cómo avanzar.
La Terapia Cognitivo Conductual es la base del método de trabajo de CECOPS. Nos ayuda a comprender la relación entre pensamientos, emociones y comportamientos.
Las primeras sesiones se centran en conocer tu situación. Después acordamos objetivos y un plan de trabajo, ponemos en práctica lo aprendido y revisamos la evolución.
Cómo trabajaremos
Comprender. Aprender.
Dar el siguiente paso.
Un proceso claro, con objetivos compartidos y herramientas para tu día a día.
01
Comprender lo que te pasa
Las primeras sesiones permiten identificar qué está ocurriendo, qué quieres cambiar y qué objetivos deseas alcanzar.
02
Entender cómo te sientes
La psicoeducación ayuda a comprender cómo interpretamos lo que vivimos y cómo influye en nuestros pensamientos, emociones y comportamientos.
03
Trazar un plan de acción
Acordamos un plan adaptado a lo que necesitas mejorar y a los objetivos que hemos definido.
04
Practicar y avanzar
Ponemos en práctica lo aprendido, evaluamos la evolución y realizamos el seguimiento de los objetivos.
Antes de empezar
Tus dudas
también importan.
Aquí encontrarás respuestas sobre las sesiones, el proceso y las modalidades de atención.
¿Cuáles son las señales de que necesito acudir a un psicólogo? +
La ansiedad frecuente, la tristeza prolongada, la falta de motivación, el insomnio o las dificultades en tus relaciones pueden ser motivos de consulta. La valoración inicial ayuda a comprender tu situación y qué apoyo necesitas.
¿Qué tipos de problemas se trabajan? +
Ansiedad, estrés, autoestima, miedos, dificultades emocionales o relacionales y momentos de cambio, como una separación, una pérdida o una nueva etapa vital.
¿Cuánto dura una terapia para adultos? +
La duración depende de la situación y del ritmo de cada persona. Trabajamos con objetivos claros y revisiones periódicas para valorar la evolución.
¿Cuál es la diferencia entre psicólogo y psiquiatra? +
El psicólogo trabaja mediante la terapia psicológica. El psiquiatra tiene formación médica y puede prescribir medicación. Ambos profesionales pueden colaborar cuando la situación lo requiere.
¿La terapia es confidencial? +
La confidencialidad y el secreto profesional forman parte del trabajo psicológico. En sesión puedes plantear tus dudas sobre la privacidad de la información que compartes.
¿Qué puede aportar la terapia en la edad adulta? +
Un espacio para comprender tus emociones, trabajar el estrés y los bloqueos, afrontar decisiones y desarrollar recursos para tus relaciones y tu vida cotidiana.
¿También se pueden trabajar dificultades laborales? +
Sí. El estrés laboral, los conflictos, la ansiedad ante una presentación, la preparación de entrevistas o la pérdida de trabajo son situaciones que se pueden abordar en consulta.
¿Puedo combinar sesiones presenciales y online? +
CECOPS ofrece la posibilidad de alternar sesiones presenciales en Madrid y online, adaptando la continuidad del proceso a tus circunstancias.
¿Qué sucede en la primera sesión? +
Escuchamos los motivos de consulta, realizamos una valoración inicial, planteamos los primeros objetivos y resolvemos tus dudas sobre el proceso de trabajo.
¿Es normal tener dudas antes de empezar? +
Sí. Es habitual sentir miedo, vergüenza o incertidumbre. Puedes compartir esas dudas desde el primer contacto y hablar sobre lo que necesitas antes de comenzar.
Hablemos
El primer paso puede ser una conversación.
Cuéntame qué te preocupa, qué quieres cambiar o qué dificultad no te deja avanzar. Estoy aquí para ayudarte a sentirte mejor.
Consulta en Madrid y online
Un espacio para ti.
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Bajo 1.º · 28002 Madrid
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Autobuses 16, 29, 52 y N1